📖情緒掌控，決定你的人生格局📖
別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力
作者：宋曉東。高寶書版 @gobooks.tw
美國著名的心理學家Albert Ellis提出「情緒ABC理論」，
他認為，人們之所以會有情緒反應，並非來自事件本身，而是我們的「認知」。
為何不同人會對同一件事會產生截然不同的情緒反應？關鍵就在於每個人的「認知模式」不同！
ABC理論是心理諮商中熱門且有療效的理論，這本書的作者用非常淺顯易的方式，將理論融入每個章節，而且穿插許多生動的例子與故事，也詳列許多可操作的因應方法，帶你拆解習慣的認知模式，做自己情緒的主人。即便你從未接觸心理學相關理論，也可以透過閱讀本書，學會和情緒共處之道。
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